„Amikor újraolvastam, úgy éreztem tudtam, de a dolgozatban mégsem ment.” – Veled is előfordult már?

A tananyag egyszeri alapos elolvasása után újraolvasás, ismétlés helyett inkább teszteld a tudásod a tananyagra vonatkozóan. Ez egy nagyon fontos, ugyanakkor általában nem kedvelt tanulási stratégia, amit a kutatások is megerősítenek: Aki rendszeresen gyakorolja az előhívást, gyorsabban tanul, tartósabban emlékezik, és komoly előnyhöz jut azokkal szemben, akik csak újraolvassák a tananyagot. Az újraolvasás passzív, a tesztelés (felidézés) aktív tanulási folyamat. Amikor megerőltetjük az agyunkat és megpróbálunk visszaemlékezni a tanultakra, az aktív előhívást kényszerít ki, ami megerősíti az emlékezeti nyomokat, így mélyebben rögzül az anyag. A teszteléses tanulás akkor is működik, ha hibázol – a próbálkozás önmagában tanulás.

TIPP:

	Érdemes gyakran visszakérdezni, önállóan felidézni, próbateszteket írni – nem csak vizsga előtt, hanem a tanulás során is.
	A tananyag újraolvasása helyett inkább próbáld meg felidézni azt! Kérdezd ki magad és csak a felidézés után ellenőrizd a válaszodat/pillants bele a könyvbe, jegyzeteidbe.
	A tesztelésre ne mint „ellenőrzésre” tekints, hanem mint tanulási stratégiára.
	Ne félj, ha hibázol, az erőfeszítés számít!

Önmagadat tesztelheted online vagy papíron, alkalmazhatsz feleletválasztós kérdéseket, kifejtős kérdéseket, vagy alkalmazhatod a szabad felidézés technikát, amikor csak szimplán megpróbálsz minél többmindenre visszaemlékezni a tananyaggal kapcsolatban. Használd azt, amelyik szimpatikusabb, akár kombinálhatod a különböző típusú kérdéseket. Bármelyik formát választhatod, a lényeg, hogy aktívan gondolkozz a tananyagon, minden fajta segítség, másolás nélkül hívd elő a tanultakat!

Példák a megvalósításra:

1. Tananyag alapos elolvasása, értelmezése.
2. Pár perc szünet (lehet több is, de 24 óránál ne legyen több).
3. Tesztelés, felidézés. FONTOS: ne nézd meg rögtön a megoldást, gondolkozz!Ű
   Néhány lehetőség:
   • Írd össze a tananyaghoz kapcsoló legfontosabb kérdéseket és azokat válaszold meg önállóan.
   • Csinálj tanulókártyákat (flashcards). Egyik oldalra: kérdés vagy fogalom, másik oldalra: válasz vagy definíció. Lehet papíron vagy online (pl. Anki, Quizlet), majd kérdezd ki magad.
   • Próbálj meg minél többmindenre visszaemlékezni a tananyaghoz kapcsolódóan és mond fel hangosan, vagy írd le amire emlékszel.
   • Keress korábbi dolgozatokat, teszteket a témához kapcsolódóan és próbáld meg őket megoldani jegyzet nélkül.
4. Ellenőrzés

TIPP:

	Ne várj, amíg "készen állsz" – a tesztelés már a tanulás legelején is hasznos.
	Ne csak egyszer csináld! – rendszeresen térj vissza ugyanahhoz az anyaghoz.
	Hagyd az újraolvasást a végére, inkább előbb próbálj emlékezni rá.
	Hibázni nem baj – a hibákból tanulsz. Az aktív próbálkozás az, ami mélyíti a tudást.

Az időzítés és a rendszeresség kulcskérdés. Nagyon fontos, hogy a megtanított tananyag első előhívása megtörténjen legalább 24 órán belül, lehetőség szerint a tanulást követő első alvás előtt, hogy az emléknyom rögzüljön alvás közben. Általában elmondható, hogy nem lehet túl sokat tesztelni, minél gyakrabban teszteljük tudásunkat, annál jobban elősegítjük az előhívható, használható tudás létrejöttét. A rendszeres teszteléssel hosszú távon jobban fogunk emlékezni a tanultakra és sikeresebben fogunk szerepelni a dolgozatok, felvételik során.

TIPP:

	Az új anyag megtanítása után kritikus, hogy az előhívás (első tesztelés) legkésőbb 24 órán belül megtörténjen, de még az első alvás előtt. Erre egy jó megoldás: teszteld magadat minden tanulás alkalmával. A teszt az aznapi anyagra, és/vagy a korábbi tananyagra is reflektálhat.
	Ismételt tesztelés – többször, időben elosztva: ugyanazt az anyagot több időbeli távolsággal is teszteld újra. Például: 1. nap: új anyag + első teszt 2–3. nap: második teszt 7. nap: harmadik teszt 14–21. nap: negyedik teszt
	Hetente egyszer, akár pénteken, célszerű egy összefoglaló, 10–15 perces visszatekintő tesztet írni. Ez segíti a hosszabb távú tudás integrálását. Lehet több témakört lefedő, vegyes kérdésekkel.

A teszteléses tanulás otthoni vagy tanórai alkalmazásának több praktikus és változatos lehetősége van, amelyek célja, hogy aktívan előhívjuk a tanultakat a memóriánkból. A linkre kattintva bemutatunk néhány konkrét példát, amelyek segítenek abban, hogy hogyan alkalmazd a tesztelést, mint tanulási stratégiát..

Válts szemléletet! A tesztelés bár elsőre úgy tűnhet, hogy időt vesz el a tanulásból, valójában úgy érdemes rá tekinteni, mint a tanulási folyamat egy esszenciális részére, amely kihagyásával a tanulás egyik legfontosabb fázisa kimarad. olvasod el újra a tananyagot, oldasz meg sok feladatot, ha eközben használod a jegyzeteidet. Önmagad tesztelésével valójában időt spórolsz meg, észre fogod venni, hogy nem kell annyiszor “újraolvasnod” az anyagot ahhoz, hogy emlékezz rá.

TIPP: Állíts be egy ébresztőórát⏰, amely jelez neked 5-10 perccel a tanulás vége előtt, hogy itt az ideje tesztelni. Ha éppen egy feladatmegoldás/tananyag olvasás közepén tartasz, az sem gond, inkább hagyd félbe, de a tesztelés ne maradjon el.

A linkre kattintva olyan oldalakat, applikációkat találsz, amelyek megkönnyítik önmagad tesztelését: készíthetsz saját teszteket, vagy akár használhatod mások tesztjeit is.